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探秘仙境悦享清凉 ——记浙江神仙居7月13日休养团见闻

盛夏时节，万物并秀。学校切实关心教职工身心健康，丰富暑期生活，促进交流互动，由校工会精心组织了2025年教职工暑期疗休养活动。 2025年7月13日，浙江神仙居团队一行35人，在瀚龙国际旅行社的安排与全程保障下，圆满完成了为期四天的仙居之旅，于7月16日平安顺利返沪。本次疗休养以“走进自然、放松身心、增进情谊”为主旨，目的地为国家5A级景区、享有“烟霞第一城”美誉的浙江神仙居。神仙居以独特的火山流纹岩地貌，壮观的云海奇峰和深厚的文化底蕴闻名遐迩。团队教师们兴致盎然地探访了景区核心精华。漫步于造型奇绝的观音峰下、横跨深渊的南天索桥、惊险刺激的如意桥、幽静深邃的飞天瀑旁，无不被大自然的鬼斧神工所震撼。清新的空气、满目的苍翠，有效涤荡了平日工作的疲惫，让心灵在青山绿水间得到深度放松。本次疗休养在专业导游的生动讲解和贴心服务下，团队成员们在轻松愉悦的氛围中共同领略山水之美，大家畅叙同事情谊，分享生活感悟，团队凝聚力进一步增强。此次神仙居疗休养之旅，不仅是一次视觉的盛宴和身心的休憩，更是一次文化的熏陶和情感的升华。教师们暂别讲台与书案，亲近自然，愉悦身心，充分感受到学校对教职工的

2025-08-07
画中漫游临安境泉谷畅怀忘暑天——记浙江临安1团疗休养见闻

7月13日，经过约3小时的车程抵达浙江临安。中餐后，众人前往青山湖景区，亲身感受“水上森林”的独特魅力。池杉与落羽杉在水中舒展枝叶，教职工们穿梭其间，仿佛置身画境，“树在水中长，船在林间行”的绝美场景让大家沉醉不已，旅途的疲惫瞬间消散。30名来自各部门的教职工携手同行，于浙江临安度过了一段难忘的时光。青山湖水上森林的杉树和黑天鹅第二天，“风之谷户外乐园”成为欢乐的海洋。新西兰滑板车的刺激、彩虹滑道的绚烂、草上飞的畅快，还有MINI小火车、草地卡丁车等10余种不限次数畅玩的项目，让每个人都找回了儿时的乐趣。老师们或结伴竞技，或悠闲观光，在广阔的大草原上尽情释放压力，欢声笑语此起彼伏。刚刚开幕的、藏在森林中的冷泉湾更是令老师们非常惊艳：一方面冷泉湾被绿荫覆盖，完全不怕被晒到，另一方面流动的山泉水清澈又凉爽，简直是避暑的宝藏地！冷泉湾的游玩项目多到数不过来：浅滩戏水、迷宫漂流、丛林水滑道、鸭子船、香蕉船、柳叶舟、水滑梯、水上充气城堡等，还有7个天然冷泉潭！老师们玩得停不下来，7个天然冷泉潭更是让大家玩到不想走！风之谷户外乐园集体照彩虹滑道冷泉湾第三天的行程充满了自然与冒险的

2025-08-07
伊春之旅，畅享自然之美 ——记记黑龙江哈尔滨伊春疗休养团见闻

7月18日，上海建桥学院暑期教职工伊春疗休养团圆满完成了为期6天的旅行。本次疗休养活动共有21名教师参与，行程丰富多样，涵盖了自然风光、人文历史和休闲体验，让大家在繁忙的工作之余放松身心，感受大自然的魅力。行程亮点第一天：团队从上海浦东机场出发，顺利抵达哈尔滨。在导游的带领下，游览了5A级景区太阳岛公园，与可爱动物进行了近距离接触，领略了松花江的风情，品尝到了东北当地美食“铁锅炖”。第二天：前往伊春，参观金山鹿苑，与可爱的梅花鹿亲密互动，随后参观中国林都木雕园和铁路公园，领略了当地的木雕艺术与历史。第三天：探访伊春茅兰沟国家森林公园，欣赏奇石与瀑布，随后前往嘉荫中俄边境，远眺俄罗斯风光，感受界碑的庄严。第四天：游览汤旺河林海奇石风景区，登高俯瞰浩瀚林海，呼吸富含负氧离子的清新空气，体验“树在石上长，石在林中藏”的奇观。第五天：漫步五营国家森林公园，乘坐森林小火车，感受原始森林的静谧与壮美。随后前往小兴安岭五大连池，感受火山堰塞湖的独特景观，亲眼见到了几百年前火山喷发行成的各种奇形怪状的黝黑的火山石，乘游船穿行在堰塞湖上，亲口品尝了五大连池冷泉水，辛凉可口。导游还精心为大家安排了五

2025-08-07
茶山行思—在山水与文化间重寻心灵原乡——记福建武夷山疗休养团见闻

在上海开往武夷山的动车上，上海建桥学院工会组织的暑期职工疗休养团一行30人，心情愉悦的奔赴武夷山——这个被张艺谋的印象大红袍点亮的地方，作为本次疗休养的驿站。一、母树大红袍：文化符号里的生命启示六株不过碗口粗细，两米出头的高度，被朱红栅栏围起的茶树真实出现在大家眼前时，我们的期待落了空——它们在苍翠的山峦间毫不起眼，但它确有一个响亮的名字“大红袍”。导游绘声绘色充满激情的讲解，让我们对这几株珍贵的“大红袍”陡然生出敬意，500万一斤的茶叶，800克的年产量，尼克松访华时的半壁江山典故，还有那些关于神鸟衔种、皇帝赐袍的传说。原来真正的珍贵从不在形体的高大，有些存在，历经岁月沉淀，早已超越物质本身，成为民族精神的注脚。古树大红袍二、天游峰与九曲溪：自然与人文的双重疗愈攀登天游峰的过程，像极了人生的隐喻。穿过幽暗的茶洞，眼前豁然开朗的半亩茶园，恍若陶渊明笔下的桃花源。站在峰顶俯瞰，九曲溪如碧玉腰带蜿蜒于群山之间，竹筏上的橘色救生衣星星点点，教职工们的欢声笑语，船工幽默的解说，让每处转角都充满惊喜。此刻，苏东坡笔下小舟从此逝，江海寄余生的超脱，在这群山环抱的碧波之上，终于读懂了那份

2025-07-30
在林海天池间·收获身心舒展——记吉林长白山7月14日疗休养团见闻

7月14日至18日，上海建桥学院 32 名教职工组成的疗休养团踏上长白山之旅，在为期 5 天的行程中，于天池之畔、森林深处、民俗村落间放松身心，感受自然与人文的双重滋养。长白山天池以其神秘的气质迎接众人—— 晴空下的湖面湛蓝如镜，倒映着连绵雪峰；偶有云雾掠过，又为天池蒙上朦胧面纱。团员们先后游览了长白山瀑布、火山地下森林、绿渊潭等标志性景点，在徒步中感受火山地貌与原始森林的独特魅力。值得一提的是，景区内完善的摆渡车与环保车系统，让大家在舒适中完成了多景点串联游览。行程第三日，一场原始森林溯溪徒步让团员们近距离接触自然—— 踩着溪流中的鹅卵石前行，听鸟鸣与水声交织，不少人还在向导指导下体验了挖人参的乐趣。午后的魔界漂流则带来别样刺激，皮筏艇在雾气缭绕的河道中穿行，仿佛进入奇幻世界。傍晚时分，队伍前往延吉，途中参观朝鲜族民俗村，大家换上传统韩服，学跳农乐舞，在美食与歌舞中感受朝鲜族文化。当晚，延边大学网红墙前留下了众人的合影，定格这份青春活力。第四日清晨，团员们自发前往延吉水上市场，打糕、米肠、辣白菜等特色小吃让人目不暇接，沉浸式体验了延边早市的烟火气。随后在延吉

2025-07-29
祖国壮美山河与厚重历史文化带给我们的震撼——记甘肃敦煌疗休养团之行

2025年7月20日，我校教师一行13人踏上了前往敦煌的疗休养之旅。此次活动由校工会精心组织，让辛勤工作一年的教师们在繁忙工作之余，放松身心，感受祖国的壮美山河与深厚历史文化。抵达敦煌的第一站，教师们来到了久负盛名的鸣沙山与月牙泉。鸣沙山以其神奇的鸣沙现象闻名遐迩，当老师们乘坐骆驼沿着蜿蜒的沙脊前行，耳边不时传来沙子流动发出的奇妙声响。而在茫茫沙海之中，一弯形似新月的清泉--月牙泉，静谧地镶嵌其中，千百年来不枯竭、不浑浊，宛如一颗璀璨的明珠，让大家不禁感叹大自然的鬼斧神工。据导游介绍，鸣沙山所在区域土质坚硬，与周边戈壁滩形成强烈对比，其特殊的地质构造和自然环境，造就了鸣沙山独特的发声现象，以及月牙泉“沙水共生” 的奇妙景观。值得一提的是，恰逢暑期，鸣沙山举办的万人演唱会也为教师们的疗养之行增添了别样的色彩。夜幕降临，万余名游客齐聚沙山之下，共同参与这场音乐盛宴。在璀璨的星空下，随着经典歌曲的唱响，教师们与其他游客一同手持荧光棒，跟唱合唱，现场气氛热烈非凡。音乐与沙漠的完美融合，让大家沉浸在欢乐与激情之中，留下了难忘的回忆。鸣沙山景点合影照教师在鸣沙山景点骑骆驼鸣沙山夜晚万人演唱会现场莫

2025-07-28
赴清凉之约·浸润文化之韵——记湖北恩施疗休养团见闻

七月盛夏，暑气正盛，上海建桥学院校工会精心组织50名教师于7月18日前往恩施、利川开启为期5日的疗休养之旅。这片享有“凉城”“世界硒都”美誉的土地，以其独特的自然风光、浓郁的民族风情和凉爽宜人的气候，为教师们送上了一场涤荡身心、收获颇丰的夏日盛宴。自然与人文交织，行程尽显巧思此次疗休养行程安排张弛有度，既让教师们饱览了大自然的鬼斧神工，又带领大家深入领略了土家苗族的独特文化魅力。抵达恩施首日，清凉舒爽的气候便给老师们带来了惊喜。七月的恩施，告别了上海的燥热，让大家对接下来的旅程充满期待。腾龙洞作为“亚洲第一大溶洞”，给教师们留下了深刻印象。洞内不仅有震撼人心的高科技激光秀，将溶洞化作光影交织的奇妙舞台，还有以土家族民俗风情为背景的原生态大型情景歌舞表演《夷水丽川》，让大家在溶洞这一独特空间中，沉浸式感受土家文化的深厚底蕴。女儿城则是另一番风情画卷。这里不仅能欣赏到精美绝伦的土家织锦西兰卡普，探访中国南方杆栏式建筑经典的土家四合院，还能亲身体验鄂西土苗各少数民族非遗文化的魅力，观赏精彩的土家歌舞表演。特色的摔碗酒更是让老师们感受到了土家人的豪爽与热情，一碗酒下肚，仿佛与当地文化深度交融。

2025-07-28
寻梦仙居——记浙江神仙居7月20日疗休养团见闻

2025年7月20日早上8点，上海建桥学院28位教职员工开启了浙江神仙居4日疗休养之旅。4天的旅程在旅行社专业导游的带领下，共同探寻了浙东南山水人文的独特魅力，度过了一段难忘的疗愈时光。首日行程从千年学府桐江书院开始。这座始建于南宋乾道年间的书院，承载着晚唐诗人方干家族的文化血脉。游客们在青砖黛瓦间感受八百年文脉传承，不少文学爱好者更是在书院古树下吟诵诗词，体验古人治学之境。下午转场至仙居永安溪绿道，这条长达492公里的生态长廊让众人惊叹不已。漫步其间，永安帆影、安洲栖霞等八景渐次展开，游客们纷纷驻足拍照。有老师感叹：走在绿道上，仿佛时间都慢了下来，每一帧风景都像被施了魔法般定格。次日的神仙居景区之旅将行程推向高潮。作为世界最大的火山流纹岩地貌区，这里奇峰耸立、怪石嶙峋，景观丰富而集中，有观音岩、如来像、迎客山神、将军岩、睡美人、十一泄飞瀑等100余个景点，百余个景点各具特色。云雾缭绕的神仙居更引人入胜，一山一水、一崖一洞、一石一峰都自成一格，峰奇、山奇、石奇、崖亦奇。新晋网红打卡点如意桥成为最受欢迎的拍照胜地，其刚柔并济的造型与周边山水相得益彰。下午的永安溪阶梯式瀑布体验更是妙趣横生

2025-07-28
校工会举办《心理压力之绘画疗愈团体辅导》讲座沙龙

6月18日下午在校工会活动室，校工会邀请我校教育学院（通识学院）副院长、心理学博士马莹教授做了《心理压力之绘画疗愈团体辅导》讲座沙龙。讲座由校工会副主席潘秀玲老师主持，来自全校各学院各部门教职工聆听并参与了绘画活动。马莹教授首先带领大家从扫描最近三天的情绪开始，用具象的绘画表达抽象的心理压力，让参加体验的教师们，从带有戒备之心谈压力不知不觉的进入自觉的描述压力的状态，打开了心扉。在马老师每一个精心设计的绘画环节中学习的老师们自觉观照自己压力的来源，分享处理压力的方式，马老师指导分析哪些方式有利于压力消除保护健康，哪些方式不利于身心健康的发展，在小组讨论中大家真实表达自己，真诚奉献减压智慧。这个活动正如参加学习的教师总结的感受：自己有获得了温暖感，轻松感，还获得了更多更好的减压方法和智慧。大家在不知不觉中度过了愉快轻松的2小时。在快节奏的现代生活中，人们面临来自家庭、工作、人际关系等多方面的压力，长期的心理压力若得不到有效释放，会对身心健康产生负面影响。绘画疗法作为一种非言语的心理疗愈方式，通过艺术创作过程，让参与者将内心情绪、冲突和压力以绘画形式表达出来，在团体活动中得到相互支持、分享

2025-06-19
六一儿童节“小小劳动者，快乐伴成长” 活动完美收官

一年一度的“六一儿童节”到来之际，校工会、妇委会为了让全校教职工子女们度过一个新颖多彩的节日，精心设计了2025年上海建桥学院第十二届“六一儿童节”嘉年华“小小劳动者，快乐伴成长”活动。此项活动得到了教职工们的积极响应，纷纷带领并指导小朋友们体验劳动的乐趣，让小朋友们树立了喜欢劳动、热爱劳动的观念，提升了小朋友们的动手能力,并从中学习到了生活技能，培养了小朋友们的责任感、创造力、想象力、生活好习惯和耐心。小朋友们根据自己的喜好特长，为家长和其他小朋友或表演节目，给大家带来欢乐，营造快乐愉悦的氛围；或给父母烧饭、参与家务劳动及田间劳作等，从中体会劳动的辛苦，培养了尊重劳动、热爱劳动的好品德。机电学院职工子女参加六一儿童节活动靓照机电学院职工子女参加六一儿童节活动靓照商学院职工子女参加六一儿童节活动靓照商学院职工子女参加六一儿童节活动靓照机关四职工子女参加六一儿童节活动靓照机关四职工子女参加六一儿童节活动靓照信息学院职工子女参加六一儿童节活动靓照健康管理学院职工子女参加六一儿童节活动靓照国际教育学院职工子女参加六一儿童节活动靓照(机关一、二、三)职工子女参加六一儿童节活动靓照(马克思主义

2025-06-17

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